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標題:
[醫療保健] 高血壓生活宜忌:無壓飲食與心腦血管保健 (PDF@106MB@KF/ML/FD/U4/UUⓂ@繁中)
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作者:
webviewer
時間:
2021-10-14 01:30 AM
標題:
[醫療保健] 高血壓生活宜忌:無壓飲食與心腦血管保健 (PDF@106MB@KF/ML/FD/U4/UUⓂ@繁中)
電子書名稱:高血壓生活宜忌:無壓飲食與心腦血管保健
電子書類型:醫療保健
電子書格式:PDF
檔案大小:106MB
電子書語言:繁中
分享空間:KF/ML/FD/U4/UU
上傳日期:發佈當天
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內容介紹:
全彩圖說健康書,家庭保健必備用書
這是認識高血壓的入門第一本書,講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病,讓你的血壓冷靜點!
本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識,例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節...等等,以深入淺出的文字和圖解插圖,介紹預防高血壓與常見疑問,讓讀者認識有關高血壓的基本概念。
本書特色
認識高血壓的入門第一本書
預防.生活.宜忌
全彩圖說健康書,家庭保健必備用書
高血壓生活宜忌小撇步
宜
基本檢查:血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查
多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品
補充維生素、礦物質
控制熱量和食鹽
降低脂肪、膽固醇攝取
控制體質,防止肥胖
睡前喝杯溫開水
按時服藥,不要自行停藥
充足睡眠
適當運動
穿著輕便,減少壓迫感
忌
吸菸
長期過量飲酒
油膩、高鈉食物
常吃速食
高膽固醇食物
喝鹽水
不吃早餐
亂服藥,頻繁換藥影響效果
步伐動作過快
盲目減肥
運動後立刻洗澡
名人推薦
臺大醫院家庭醫學部教授
台灣醫用營養醫學會理事長 黃國晉
誠摯推薦
作者簡介:
李凱
碩士畢業,致力於大學醫學中心的血管外科學,現任職心血管病醫院外科主治醫師。多年來一直從事心血管病變的診治與研究,曾多次在醫學報刊雜誌上發表學術論文。
繪者簡介:
顏晞芮
輔仁大學應用美術系畢業
2008年朱銘美術館藝術長廊入選
2009年快樂洄瀾灣塗鴉創作大賽優選
2009年新一代設計競賽工藝類銅獎
2009年全國金屬工藝大賽器物類金質獎
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作者:
lazylion0809
時間:
2021-11-22 08:45 AM
下載項目:高血壓生活宜忌:無壓飲食與心腦血管保健
下載日期:2021/11/22
解壓縮密碼(無密碼/正確/錯誤):無密碼
感謝語:謝謝 webviewer 無私地分享
心得:全彩圖說健康書,家庭保健必備用書
作者:
smartguy309
時間:
2021-11-22 11:48 AM
載項目:高血壓生活宜忌:無壓飲食與心腦血管保健
下載日期:2021/11/22
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感謝語:謝謝 webviewer 無私地分享
心得:認識高血壓的入門第一本書!
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